Wie gingen jou voor?
Wanneer helpt EMDR?
EMDR is inzetbaar wanneer jij met problemen blijft
kampen die te maken hebben met eerder meegemaakte ingrijpende of schokkende gebeurtenissen. Helaas is het niet altijd even gemakkelijk om onverwerkte herinneringen als zodanig te herkennen. Herinneringen aan deze gebeurtenissen zijn niet goed opgeslagen in het geheugen. Gelukkig is daar iets aan te doen. Met een effectieve behandelmethode EMDR. Als de herinneringen beter zijn opgeslagen, zullen ook de problemen waar jij of je kind nu last van hebt verminderen en zelfs vaak verdwijnen. Het goede van EMDR is dat het zo snel werkt. Twijfel niet langer en neem nu contact op om te bespreken wat het voor jou kan betekenen.
Past EMDR bij mij? Of bij mijn kind?
EMDR is zeer waarschijnlijk ook voor jou geschikt. Wanneer je last hebt van klachten en problemen en je wilt ervan af, dan ben je bij mij aan het goede adres. En als je je als ouder zorgen maakt over het gedrag van je kind kun je kiezen om er nu iets aan te doen. EMDR behandelt succesvol een grote verscheidenheid aan klachten en aandoeningen.
Vind je het lastig om de eerste stap te zetten, dan kun je me bellen en hebben we het erover.
Herken jij je in 1 van deze klachten?
- je niet fijn en happy voelen
- verlatingsangst
- nare herinneringen aan een gebeurtenis
- herbelevingen (gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt)
- dat je je teveel aanpast aan je omgeving en jezelf bent kwijtgeraakt
- slaapproblemen
- angsten, paniek je zorgen maken (piekeren), onrust
- gevoel dat je bent vastgelopen en niet weet wat je voelt en moet
je voelt angst bij/om:
- te slapen
- te stikken
- keuzes te maken
- dood te gaan
- corona te krijgen
- te bevallen
- naar school te gaan
- examen te doen
- te logeren
- seks te hebben
- een medische behandeling, tandarts of naar een ziekenhuis te gaan
- injectienaalden en prikangst
- vliegen in een vliegtuig, reizen met de bus of auto
- naar de tandarts te gaan, naar een ziekenhuis te gaan
- honden, katten, slangen
- een ziekte te krijgen (hypochondrisch)
- stress, verhoogde alertheid/ waakzaamheid
- burn-out of ernstige overbelasting op je werk
- fobie voor wespen, spinnen, vlinders
- je eenzaam voelen
- depressie
- je machteloos voelen
- je onveilig voelen
- je schamen
- verslavingen
- je schuldig voelen
- somberheid
- negatief zelfbeeld
- onverklaarbare lichamelijke klachten
- chronische pijnklachten
- eetproblemen
- relatieproblemen
- je een slechte ouder voelen
- concentratie problemen
- paniek
- hechtingsproblemen
Wat is EMDR?
EMDR therapie is een kortdurende effectieve en bewezen behandelmethode om ingrijpende of schokkende gebeurtenissen die mensen niet goed hebben verwerkt alsnog te verwerken. Bij EMDR-behandeling wordt de onaangename gebeurtenis bewust teruggehaald met alle beelden, gevoelens en lichamelijke sensaties. Tegelijkertijd wordt er een afleidende taak aangeboden. Een manier is het met de ogen volgen van een EMDR-lamp, die op 30 cm afstand van het gezicht heen en weer beweegt of via een koptelefoon luisteren naar tikjes die afwisselend in het linker -en rechteroor worden aangeboden. EMDR therapie werkt ook erg goed bij PTSS
Van weten met je hoofd naar weten met je hart
Bij schokkende en ingrijpende gebeurtenissen heb je je mogelijk machteloos en hulpeloos gevoeld. Mogelijk heeft intense angst of (levens)gevaar een rol gespeeld. Je lijf heeft toen een alarmtoestand afgegeven. De beelden, geuren, geluiden en gevoelens van die ingrijpende of schokkende gebeurtenis(sen) zijn in ‘ruwe vorm’ opgeslagen in je hersenen. Zo kun je last krijgen van nachtmerries of flashbacks (gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt). Je kunt je sociaal gaan terugtrekken, bepaalde personen of plaatsen vermijden en je rusteloos, hyperactief en prikkelbaar gaan voelen.
Als je dan iets meemaakt wat lijkt op de nare of schokkende gebeurtenis van toen, raak je elke keer van slag. Je gaat dan dingen voelen, die je toen ook voelde, zoals een verhoogde hartslag, angst of pijn. Het is net alsof je hersenen niet begrijpen dat die gebeurtenis voorbij is.
EMDR helpt om het informatieverwerkingsproces af te ronden. Door EMDR verliezen nare herinneringen hun kracht en emotionele lading. Uiteindelijk kun je zonder spanning aan de nare gebeurtenis(sen) terugdenken en zet je er een andere betekenisgeving tegenover. Je voelt met je lijf en weet met je hoofd dat je de schokkende gebeurtenis aan kan, je voelt je veilig en voelt je de moeite waard. Dit is het wonderlijke van EMDR. Ik zie dat mensen al vaak binnen twee sessies weer beter functioneren op verschillende gebieden, gemakkelijker voor zichzelf opkomen en meer zelfvertrouwen ervaren. Het komt zelfs voor dat je de klachten helemaal bent vergeten na de EMDR, ook wanneer de klachten voordien best ernstig waren. Kortom een goed Leven!
Klachten overwinnen met EMDR
EMDR is inzetbaar wanneer jij of je kind blijft kampen met problemen die te maken hebben met eerdere ingrijpende of schokkende gebeurtenissen. Helaas is het niet altijd gemakkelijk om de onverwerkte herinneringen te herkennen. Dat hoeft ook niet. Samen kijken we welke klacht als eerste moet verdwijnen zodat het met jou of je kind beter gaat. Daarna gaan we op zoek naar meegemaakte ingrijpende of schokkende gebeurtenissen die deze klacht aansturen en versterken.
Wat zijn de voordelen van EMDR
• EMDR werkt snel en het effect is snel zichtbaar.
• Klachten verminderen of verdwijnen na behandeling en uit onderzoek blijkt dat dit blijvend is.
• Bij EMDR hoef je minder te praten.
Over de praktijk
Acht jaar geleden heb ik zelf ervaren wat EMDR kan betekenen. Tijdens de geboorte van onze dochter heb ik een aantal ingrijpende en schokkende gebeurtenissen meegemaakt waarin ik mij hulpeloos en machteloos voelde. Hierna was ik erg angstig, sliep ik slecht en vermeed ziekenhuisbezoeken. Mijn angstige gedrag had ook effect op mijn omgeving. Na twee jaar klachten, zocht ik een EMDR-therapeut. Dit had snel effect en in zeer korte tijd was ik volledig van mijn klachten af. Met de kennis van nu, weet ik dat snel behandelen met EMDR direct zorgt voor beter leven en dat het leven met klachten zwaarder is dan het aangaan van een EMDR-behandeling. Net zoals bij mij, komt het voor, dat er een diagnose wordt gesteld, terwijl er sprake is van onverwerkt trauma. Dit is voor mij de aanleiding geweest om zelf de opleiding tot EMDR-therapeut voor kinderen en volwassenen te gaan volgen en Praktijk Goed Leven op te richten.
Ik ben Froukje Hijlkema. Mijn praktijk Goed Leven zit in Heerenveen (Friesland). Ik ben orthopedagoog generalist (BIG en SKJ geregistreerd), gedragswetenschapper en EMDR-therapeut (VEN, EMDR-practitioner i.o.) voor kinderen en volwassenen.
Een goed leven
Ik werk in mijn Praktijk veel met trauma gerelateerde problematiek. Als EMDR-therapeut pas ik veelvuldig de snelwerkende traumaverwerkingsmethode EMDR toe bij kinderen en bij volwassenen. Ook werk ik voor een organisatie, waar ik inhoudelijk eindverantwoordelijk ben voor gezinsbehandeling en behandel volwassenen en kinderen met EMDR op de poli.
Ik woon samen met mijn man en drie kinderen in Heerenveen. Ik zie mijzelf als enthousiast, oplossingsgericht en ik heb een groot hart voor andere mensen. Ik ben erg gedreven en deskundig in mijn vak. Anderen beschrijven mij als opgewekt, veilig en betrouwbaar. Mijn motto is: ”Loslaten hoe het hoort door uiteindelijk jezelf te zijn”.
Mijn visie is een goed leven voor iedereen. Jouw hulpvraag of dat van je kind is leidend en is het uitgangspunt van mijn handelen. Mensen zijn vaak niet geboren met klachten en problemen waar zij in hun dagelijks leven mee te maken hebben. Deze zijn in de loop van de tijd ontstaan of verergerd door meegemaakt ingrijpende of schokkende gebeurtenissen. Hierbij kan gedacht worden aan problemen, zoals angstig zijn, slecht slapen, negatief over jezelf denken, somberheid, piekeren. Ook bij burn-out, eetstoornissen en depressie kan trauma een rol spelen. In de eenzaamheid, die hier soms mee samengaat, is er altijd een oplossing!
We gaan samen uitzoeken hoe deze klacht is ontstaan en hoe we hem het beste kunnen behandelen. Mensen met klachten als gevolg van een ingrijpende gebeurtenis zijn na enkele sessies EMDR weer in staat om de normale dagelijkse dingen op te pakken.
Kortom: Een goed leven!
